バランスディスク
※このディスクは最初脊柱と骨盤の安定を保つリハビリ用として開発されました。
- 価格
- 本体のみ：3,990円
- ポンプ付きセット：4,725円
- 専用ポンプ：735円
- 使用例
バランス腹筋もこのディスクを使えばさらに効果的。はじめは難しいので膝に手を添えて行いましょう。
腹筋運動の際背中に置くことで抵抗が生まれ効果的な運動ができます。また、腰や背中のサポートにもなります。
椅子の上にクッション代わりで使えば、仕事中の気分転換やリフレッシュにも役立ちます。
おしりの下に敷いてあぐら座り。前後左右に動かしながら体を支えることによって筋肉を活性化していきます。
ハードな腕立ふせでかっこいい引き締まった腕を作れます(二個使うとさらにバリエーションのあるトレーニングができます)。